茶葉知識
茶具知識
茶源茶史
茶文化
茶藝茶道
茶與健康
茶人茶事

首頁 > 茶學講堂 > 茶與健康 > 怎么喝茶最正確?

怎么喝茶最正確?

2015-01-26 10:13:36    點擊:
喝茶是大部分中國人喜歡的事情,緩解緊張情緒、待客、嘮嗑時候都離不開茶,另外,茶葉本身的營養成分使得長期喝茶的人體抗力增加,骨骼強壯
喝茶是大部分中國人喜歡的事情,緩解緊張情緒、待客、嘮嗑時候都離不開茶,另外,茶葉本身的營養成分使得長期喝茶的人體抗力增加,骨骼強壯。可是很多人在喝茶的時候沒有正確的飲用,今天就由小編為大家介紹怎么喝茶最正確。
  不正確的喝茶方式,帶給我們身體的負擔不是一點點,影響的身體很多技能,因此,了解怎么喝茶最正確很重要。
  不飲過濃的茶
  濃茶會使人體“興奮性”過度增高,對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現心跳過速,甚至心律不齊,造成病情反復。
  臨睡前不飲茶
  這點對于初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶后,入睡變得非常困難,甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠癥的人,尤應注意。
  進餐時不大量飲茶
  進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙,但若大量飲茶或飲用過濃的茶,會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。應特別注意的是,在喝牛奶或其他奶類制品時不要同時飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會和奶類制品中的鈣元素結合成不溶解于水的鈣鹽,并排出體外,使奶類制品的營養價值大為降低。
  酒后不宜飲茶
  飲酒后,酒中乙醇通過胃腸道進入血液,在肝臟中轉化為乙醛,乙醛再轉化為乙酸,乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶,茶中的茶堿可迅速對腎起利尿作用,從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用,所以會影響腎功能,經常酒后喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此,酒中的乙醇對心血管的刺激性很大,而茶同樣具有興奮心臟的作用,兩者合而為一,更增強了對心臟的刺激,所以心臟病患者酒后喝茶危害更大。
  品茶不是越新鮮越好
  營養學角度來講最新鮮的茶葉其營養成分不一定是最好的,因為所謂新茶是指采摘下來不足一個月的茶葉,這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置,有些對身體有不良影響的物質,如多酚類物質、醇類物質、醛類物質,還沒有被完全氧化,如果長時間喝新茶,有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。太新鮮的茶葉對病人來說更不好,像一些患有胃酸缺乏的人,或者有慢性胃潰瘍的老年患者,這些人更不適合喝新茶。新茶會刺激他們的胃黏膜,產生腸胃不適,甚至會加重病情。
  五方面讓大家清楚的了解怎么喝茶最正確,喝茶不是牛飲,更不是渴了喝,茶可以是在想喝的時候喝,不口渴時候也可以喝,但是起床后、睡前、飯前、飯后都不能立刻喝茶,飽腹之后的半小時飲茶,才是有益的。
今天3d试机号 股指期货配资最大平台 青海快3昨天开奖号 海南飞鱼彩票销售点 福彩6十1走势图 河北11选5走势图表电脑版 如何看股票指数及数据 贵州快三一定牛基本走势 江西多乐彩前三直遗漏 江西11选5单期在线计划 基金配资比例 吉林快三带大小单双图 陕西快乐10分开奖结果16 股票配资都是诈骗 丰城期货配资 湖南快乐十分走势 分析 qq幸运农场在线计划